Weight Loss And Fat Loss

GEWICHTSVERLUST / FETTREDUZIERUNG

Die Erwähnung von Fettreduzierung allein kann ziemlich einschüchternd sein. Viele Menschen haben vor allem hiermit ihre Schwierigkeiten. Die Gründe hierfür sind so vielzählig wie die Anzahl der Bewohner dieser Erde. Unter Einbeziehung der Details deines ersten Körpergutachtens sind wir in der Lage, einen hochwertigen Aktionsplan für dich zu strukturieren.

Wir haben die besten Sportmethodiken und wissenschaftlich bewiesenen Ernährungswissenschaften zusammengepackt – Perfekt ausgestattet für maximale Resultate bei der Fettreduzierung. Nenne dies unseren Werkzeugkasten der Abnehm-Geheimnisse und pfiffigen Tricks. Von hier aus können wir ein Programm erstellen, das 100% maßgeschneidert ist für all die vielen Aspekte, die dich zum dem Individuum machen, das du bist. Mehr erfahren

Building Muscle

MUSKELAUFBAU

Egal ob du echte Kraft zum Gebrauch beim Sport oder im Leben aufbauen möchtest oder du dich nach der Perfektion eines definierten, muskulösen Körpers sehnst – Wir entwerfen dir einen Plan, der funktioniert.

Wir haben die Kunst des Balancierens all der Faktoren, die phänomenale muskuläre Entwicklung ermöglichen, vollendet.

Einer unserer Grundsätze ist, dass du niemals zum Opfer des sogenannten “Übertrainierens” wirst und dich womöglich verletzt. Deshalb wirst du eng begleitet und gecoacht um sicherzustellen, dass du beim Trainieren immer die korrekte Form bewahrst. Wir strukturieren einen verständlichen und einfach zu folgenden Plan, der alle wichtigen Aspekte wie Pausen, Training und Ernährung kombiniert. Mehr erfahren

Martial-arts-and-taekwondo

Kampfsport

Das Training von Kampfsportarten versorgt dich mit einer alles umfassenden Methode um in Form zu kommen, deine Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu entwickeln, und so deinen Körper zu stärken und flexibler zu machen.

Unser Gründer selber, Marc Dressen, trägt den schwarzen Gürtel in Tae Kwon Do und ist mit der Deutschen Taekwondo Union (DTU) und der World Taekwondo Federation (WTF) verbunden. Die WTF ist dieselbe internationale Instanz, die die ‘Full Contact’ Regeln von Taek Won Do bei den Olympischen Spielen repräsentiert.

Im Laufe der Jahre hat Marc sich der Erhaltung und des Lehrens dieser Kampfsportart Disziplin verschrieben, und hat persönlich Schüler aller Altersgruppen darin unterrichtet.

Sein Hauptfokus liegt darin, seinen Schülern ein sicheres und angenehmes Umfeld zu schaffen, während er ihnen erstklassige und hochqualifizierte Kampfsport Instruktionen gibt. Mehr erfahren

Lifestyle-coaching

PERSONAL LIFESTYLE COACHING

Sich einer anderen Person mit seinen innersten Gefühlen anzuvertrauen kann für einen selbst von großem Nutzen sein. Doch manchmal machen wir die Erfahrung, dass Freunde und Familie uns nicht immer unbedingt unterstützen. Das kann daran liegen, dass sie uns einfach nicht verstehen. Oder sie haben ähnliche Ängste, können diese aber, wie es in der menschlichen Natur liegt, aus eigener Furcht und Unsicherheit nicht selber adressieren.

Es macht einen riesigen Unterschied, mit einem neutralen und unparteiischen Zuhörer zu sprechen.  Durch mein Training als NLP Coach kann ich dir helfen, deine innersten Ängste und Zweifel zu interpretieren und dir mit angemessener Wegweisung helfen, diese nach und nach zu eliminieren. Ich weiss auch deine innersten Wünsche und Vorhaben zu schätzen und kann dir beibringen, was zu tun ist, um diese real zu machen.

Mit etwas Einsicht in dein persönliches Leben kann ich dir außerdem helfen, gewisse deiner psychologische Themen in die richtige Bahn zu lenken, ganz einfach indem wir gemeinsam deine zentralen Werte erforschen und ich dir aufführe, wie du ganz bewusst jegliche limitierenden Gedanken die du in dir trägst, verändern kannst. Mit neu gestärkter Kontrolle deiner eigenen Denkensprozesse wirst du beginnen, natürliche, graduelle Verbesserungen in deinem Verhalten, sowie ein größeres Bewusstsein deiner Selbst zu entdecken.

Ich weiss, du dachtest wahrscheinlich du würdest diese Gedanken dein Leben lang nicht los. Weit gefehlt – Mit dieser neu entdeckten, mentalen Stärke und durch die kontinuierliche, bestmögliche Verbesserung deiner Aktivitäten, wirst du zweifellos verblüffende Ergebnisse in jedwedem deiner zukünftigen Unterfangen erzielen. Dein Fitnesstraining nicht ausgeschlossen. Jetzt nachfragen

Enhanced-sports-performance

ERHÖHTE SPORTLEISTUNG

Training für bestimmte Sportarten basiert im weitesten Sinne auf ähnlichen Prinzipien wie Krafttraining. Der erste Schritt besteht in der Bestimmung der körperlichen Anforderungen, die die jeweilige Sportart an dich stellt. Nachdem wir deine persönliche Körperlichkeit analysiert haben können wir schnell erschließen, welche Bereiche noch mehr Fokus und Training erfordern.

Abhängig von der Sportart die du verfolgst, kann funktionale Stärke eine durchaus erwiesene Notwendigkeit sein. Körperliche Stärke, die tatsächlich in der Praxis angewandt werden kann, ist essentiell um in verschiedensten Sportdisziplinen erfolgreich zu sein. Sie gibt dir sogar das gewisse Extra auf einem ganz alltäglichen Level bei Aktivitäten Zuhause oder bei der Arbeit, indem sie Erschöpfungszuständen vorbeugt und dir hilft, effizienter und ökonomischer zu Arbeiten, so dass sogar noch Energie übrig bleibt.

Wir werden einige Zeit damit verbringen, ganz genau zu bestimmen welche Arten körperlicher Stärke für dich vonnöten sind, um spezielle Bewegungen auszuführen, die Frequenz auf der du diese ausführst, sowie die Kraft die dafür aufgebracht werden muss.

Dein Trainingsregiment wird dann unter Einbeziehung dieser spezifischen Faktoren für dich entworfen. Falls du ein Athlet bist und für einen bevorstehenden Wettbewerb trainierst, kann dieser Plan darauf abgestimmt werden, dich zeitlich so vorzubereiten, dass du zum Zeitpunkt des Wettbewerbs auf dem Höhepunkt deiner Leistung bist.

Weiterhin verwenden wir die lang erprobte Methodik der Simulation bestimmter Bewegungen des jeweiligen Sports innerhalb eines überwachten, wettbewerbsfernen Umfelds. Sehr bald wirst du deine Leistungen verbessern und erhöhte Kompetenz entwickeln, die du dann auf dem tatsächlichen Spielfeld anwenden kannst. Deine Leistung wird dramatisch und planbar gesteigert. Jetzt nachfragen

Superior-cardiovascular-fitness

ÜBERRAGENDES KARDIOVALSKULÄRES TRAINING

Kardiovaskuläres Training wird heutzutage nicht mehr allzu ernst genommen und ist scheinbar in der Versenkung verschwunden. Dies ist höchstwahrscheinlich auf die stetig wachsende Popularität von Muskelaufbau und Kraft- und Konditionstraining zurückzuführen.

Experten verwenden Kardiovaskuläres Training nach wie vor, jedoch häufig vor allem zu dem Zweck die Herzfrequenz zu verbessern, was wiederum für eine bessere Leistung in anderen Fitnessdisziplinen wichtig sein kann. Einfach ausgedrückt: Wir arbeiten darauf hin, deine kardiovaskulären Level zu stärken, verringern deinen Ruhepuls und boosten so deine Leistung in den dir wichtigen Übungen. Das Ziel ist, dir dabei zu helfen, das Beste aus deinem kardiovaskulären System herauszuholen, wenn du es am Meisten brauchst.

Diese planmäßigen kardiovaskulären Trainingssessions werden isoliert und kontrolliert durchgeführt um zu sehen, ob du tatsächlich genügend Fortschritte in deinen wichtigsten Workouts machst. So können wir bestimmen, ob der Zustand deines Herzens und deiner Lunge dir bei der Verbesserung deiner Leistung hilft, oder ob er sie behindert. In bestimmten Fällen kann dein Trainer dir ein Set verschiedener Übungen empfehlen, die eventuelle kardiovaskuläre Behinderungen beim Ausführen deiner Hauptübungen ausgleichen können. Jetzt nachfragen

Marc Dressen Personal Training